13 14 lat

Zgodzę się że w tym sporcie ciężko jest komuś uwierzyć jak nie widać po nim ciężkiej pracy. W tych czasach każdy jest 'the best' i w ogóle. Wychodzę na klatkę a dzieciaki po 13-14 lat biegają w bluzach MMA ( aż mnie ściska w środku jak to widzę ) Ja np na siłowni siedzę od 1,5-2,5h ale to dlatego że siłownia nie jest jakaś duża a sezonowcy [...]

Pływałem kiedyś zawodowo... szkoda, że zmarnowałem w pewnym czasie potencjał gdy w wieku 12-13-14 lat pływałem na zawodach ;] Z plusów z tamtego okresu: - nie biegałem, a rówieśników wyprzedzałem na biegach przełajowych i długodystansowych - nie miałem problemu z wysiłkiem - miałem wystarczającą siłę do gry w kosza, nogę, do pompek, przysiadów, [...]

miałem kiedyś cos takiego jak miałem gdzies 13-14 lat chyba. Nie wiem czy to było gino, nie pamietam co mi powiedział lekarz. Tak czy siak jakieś zmiany hormonalne to są prawdopodobnie - tak miałem. No i po pół roku mi to c***stwo zeszlo z tego co pamietam.

jw, Northcutt może jeszcze namieszać, Dremor dobrze napisał, że to fenomen fizyczny to jak przy takich mięśniach jest szybki i zwinny, wiadomo on dziecka taki na sterydach myślę, że miał 13-14 lat i tata już go czymś szprycował i tata tylko chce mu wbijać igłe w pupe i nikt inny do Sage'a pupy.

kremy z wyższymi filtrami są dostępne w aptekach poważnie aż tak Ci te piegi przeszkadzają? ja jak byłam malutka )13-14 lat) używalam tego kremy z Oriflame z tego co sie orientuje nie jest juz dostepny w sprzedazy ale dawał rade. słyszałam także o kremach z forimy Pulanna czy jakos tak. możesz sprówbowac tylko zebys sobie niesprawdzonymiu kremami [...]

ej to na nogi można zrobić aż 6 serij na maxa? w wieku 13 - 14 lat?

Bo wyczuwam pod sutami takie małe "kulki", z resztą pamiętam jak miałem 13-14 lat, że strasznie mnie swędziały i wtedy to się mniej więcej pojawiło i do dnia dzisiejszego się trzyma.

[...] to i nie urosłem, podobnie zresztą inni w tym temacie. Wzrost to nie masa mięśniowa, nie możesz tego zwiększyć niestety jedynie odrobiną wysiłku. Co do siłowni, 13-14 lat to naprawdę nie jest dobry pomysł na zaczęcie treningu na siłowni ( przynajmniej na dużych ciężarach ). Chodzi tutaj głównie o stawy, których obciążanie w tym wieku nie [...]

[...] nie musisz. Swoja droga -> predzej skoncza ci sie mozliwosci nakladania obciazenia niz miesien w tej pozycji osiagnie slabosc. Powiem ci ze przez w sumie luzne 13-14 lat treningow nie znalazlem ciezaru ktorego nie moglbym przypomopowac tylem a ktory udalo mi sie lub 2-3 partnerom nalozyc. A dochodzilem do lancucha zaladowanego na max tak [...]

ostatnio jechalem rowerem do pracy i szedl mlody gosciu z 13,14 lat do szkoly. Babcia niosla mu plecak, a on "siedział" na telefonie. Za moich czasow 80tych, 90tych to nie do pomyslenia aby rodzic komus plecak niósl, chyba ze wstydu bym sie w szkole nie pojawil. no i do tego na dworze sie bylo od rana do wieczora, a jedyne co rodzice mieli na [...]

[...] treningi bez Gi na których robiliśmy techniki zapaśnicze min rzuty. Ło matko na początku kiepsko było ale jakoś się człowiek przyzwyczaił. Tylko wtedy byłem jakieś 13-14 lat młodszy (jesteśmy w podobnym wieku) %-) Teraz nie wiem czy bym się zdecydował więc szacuneczek. Masz dwa wyjścia: 1. Trenować i jeszcze raz trenować żeby przezwyciężyć [...]

wiesz co, ja również w wieku 13-14 lat miałem kilka kg do zrzucenia. Wystarczyło przerzucenie się na zdrowe produkty, ograniczenie słodyczy, ziemniaków , jedzenie większej ilości warzyw + dużo koszykówki , rowera i rolek. waga leci w oczach

w takim wieku najlepiej żeby uprawiało jakiś sport a w wieku 13/14 lat spokojnie może zacząć ćwiczyć

nie mówie ze nikt nie rosnie tylko ze w tym wieku się na pewno mniej rośnie niz jak masz 13-14 lat więc nie mów mi ze gadam głupoty bo w siakówce wzrost jest bardzo ważny.

13-14 lat i już możesz zacząć bardziej konkretne treningi. Mam nadzieję, że rozumiesz iż w Twoim wieku ciężkie siłowe treningi są po prostu niewskazane. Powie to każdy, kto chodź trochę zna się na sporcie.

miałem coś podobnego z sutkami po przebyciu ginekomastii w wieku 13-14 lat pozniej został tylko nadmiar skóry i musze cie pocieszyc ze to zanika - teraz moje sutki sa juz praktycznie normalne co do A6W i ABS... A6W jest raczej treningiem "na rzeźbe" stosuje się go gdy już ma się jakąś mase na brzuchu / ABS jest za to bardziej "na [...]

To nie jest problem tylko wymysł. Sam swojego wzrostu nie podniesiesz. W wieku 13-14 lat urosłem jakieś 25cm i teraz przez ostatnie 4 lata jakieś 10-15cm. Nie miałem na to wpływu.

Jestem po dwóch przepuklinach, pierwsza w wieku 13-14 lat - pachwina. Jakieś 4 lata temu miałem przepuklinę pępkową. Jestem od tego momentu bardzo restrykcyjny jeśli chodzi o technikę wykonywania ćwiczeń, nawet kosztem ciężarów. Do tego odpowiednie oddychanie przy ćwiczeniach i jak na razie nawrotu nie ma. Mało tego, nie miałem sytuacji żeby po [...]

Jak ktoś się interesuje to wie że większość, prawie wszyscy czołowi kulturyści zaczynali w wieku 13,14 lat :) Zmieniony przez - MakerPaker w dniu 2013-07-19 20:08:08

Jak ktoś się interesuje to wie że większość, prawie wszyscy czołowi kulturyści zaczynali w wieku 13,14 lat :) Zmieniony przez - MakerPaker w dniu 2013-07-19 20:08:08 Ja rowniez zaczynalem w tym wieku i uroslem w 6 m-cy 2-3 cm , wazna oczywiscie jest technika i odpowiedni ciezar ale to chyba oczywiste :-D